Antigamente após o parto a recomendação era que a mulher usasse a cinta abdominal no mínimo 3 meses para que a barriga voltasse a ficar como antes da gravidez. Depois de muitos estudos, observou-se que o uso da cinta não se é recomendado mais, pois existe um grande risco de edema de abdômen (por mulheres exagerarem na compreensão), trombose, falta de ar e dor abdominal.
A recomendação da cinta ou calcinha cinta seria para um conforto pós cirúrgico e reorganização e retorno dos orgãos que ficam soltos após o parto, caso a mamãe esteja com desconforto pode-se utilizar no máximo por duas semanas, utilizando um período do dia somente, evitando passar o dia todo com a cinta.
O uso da cinta deixa o abdômen preguiçoso, inativo dificultando a atividade muscular. Todos nós temos uma cinta natural, no qual envolve a musculatura profunda do abdômen e dos paravertebrais que precisa ser ativada depois do parto. A mulher que teve bebê tem que aprender a contrair a musculatura abdominal, para estimular a musculatura que ficou hiper estirada durante a gestação e proteger a lombar.
A recomendação é deitar e levantar sempre de lado, evitar deitar e levantar de frente. Quando for espirrar, tossir ou segurar o bebê sempre manter o abdômen contraído. É muito importante este trabalho abdominal na fase pós parto. É necessário ter um cuidado específico, não realizar nenhum exercício de flexão e rotação de tronco, apoio em 4 apoios (devido a compressão de órgãos pela ação da gravidade, devido à posição, causada pelo o peso dos órgãos na musculatura abdominal), hiperextensões de coluna para não aumentar a diástase abdominal (separação dos retos abdominais) causada pela gravidez.
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